Fyzioterapie

S čím Vám mohu pomoci:

Akutní a chronické bolesti páteře, kloubů a svalů

Bolesti bederní páteře a sakroiliakálních kloubů

Bolesti krční páteře

Kompenzace sedavého zaměstnání

Kompenzace jednostranného zatížení sportem nebo zaměstnáním

Úponové bolesti

Poúrazové stavy

Na prvním setkání si s Vámi popovídám o tom, co Vás trápí a provedu diagnostiku pohybového aparátu. Vyzkouším, jak zvládáte některé pohybové úkony a podle toho se společně domluvíme na tom, co by se dalo zlepšit na fungování Vašeho těla tak, aby se Vaše problémy zmírnily a odezněly. Také ode mě dostanete instrukce cvičení, které budete provádět sami doma. Pokud to bude třeba uvolním tkáně manuálně.

Od samého začátku na Vás pohlížím jako na bytost se všemi svými fyzickými a emočními potížemi, protože považuji za nemožné jedno od druhého oddělit.

Tělo je velmi moudrý nástroj, který nám vlivem své bolesti oznamuje, že možná někde děláme chybu ve stávajících pohybových úkonech a je tedy na čase provádět je trochu jiným způsobem nebo jenom trochu pozměnit výchozí polohu, z níž pohyb provádím, apod.

Tělu je potřeba porozumět a naslouchat.

Jakých metod k tomu používám, najdete v následujících rubrikách Fyziojóga, Bowenova masáž a také v rubrice O mně.

Bowenova masáž

Tuto techniku velmi ráda používám a kombinuji s jinými manuálními technikami a samozřejmě cvičením.

Bowenova technika patří mezi holistické metody. Jedná se o velmi jemnou techniku, která umožňuje tělu aktivovat jeho přirozené regenerační a hojivé mechanizmy. Jemný tlak a šetrná manipulace měkkých tkání pomáhají navracet organizmus do rovnováhy, ztracené v důsledku vadného držení těla, nedostatku pohybu či úrazu. Znovu nastolená harmonie pak umožní tělu využít jeho přirozenou schopnost sebeuzdravování.

Základem této techniky je „Bowenův pohyb,“ při kterém zjednodušeně řečeno přebrnkáváme přes svaly v jejich přesně definovaných místech. Výsledkem je svalová relaxace. Jako „vedlejší produkt“ dochází k samovolnému znovuobnovení správné pozice kloubů, takže se jedná o velmi šetrnou mobilizaci. Také se zlepšuje krevní a lymfatický oběh.

Při Bowenově tlakové masáži se neužívají žádné masážní emulze, masti ani oleje. Tuto techniku je možno provádět i přes oděv. Záleží na tom, co Vám bude příjemnější.

Bowenova technika se s dobrými výsledky používá:

u akutních a chronických bolestí pohybového aparátu
u poúrazových stavů
u menstruačních problémů
při potížích s otěhotněním a neplodností
pro celkovou harmonizaci a navození fyzické i psychické pohody

Přímo v den, kdy jste byli ošetřeni, nevystavujte své tělo příliš náročným fyzickým aktivitám, ale ani příliš dlouhému sezení. Ideální je různé polohy střídat. Pokud si doma pravidelně cvičíte protahovací či jógová cvičení, není to problém. Po Bowenově masáži pijte dostatečné množství tekutin.

Fyziojóga

Fyziojóga je další z metod, kterou velmi často používám. V mém pojetí vychází především z Iyengarovy jógy – v současnosti nejznámějšího a nejpropracovanějšího systému jógy, pojmenovaného podle B.K.S. Iyengara. Při své práci dbám na přesné provádění jógových pozic s použitím pomůcek jako jsou deky, destičky, pásky a cihly.

Protože jsem fyzioterapeutka duší i tělem, vše spojuji s funkčními fyzioterapeutickými postupy. Mým cílem je, abyste ze cvičení měli co největší užitek i požitek.

Cílem tohoto cvičení není dostat se co nejrychleji k náročným asánám, ale i jednodušší pozice provést kvalitně se zapojením správných svalů, protažením páteře a správným dýcháním.

Fyziojóga je určena pro zdravé jedince v plné síle, ale i pro ty, kteří si momentálně nemohou dovolit plné provedení asán, ať už z důvodu omezení kloubní pohyblivosti, svalového zkrácení nebo svalové slabosti.

Proto je velmi vhodná pro lidi v pokročilejším věku.

Jedno z nejdůležitějších pravidel jógy je neubližování (sobě, ani nikomu jinému). Je tedy důležité naučit se asány praktikovat tak, abyste jim rozuměli. Je to cesta, jak porozumět více svému tělu, jak vnímat signály, které k nám z periferie přicházejí a jak je správně vyhodnotit.

Cvičení fyziojógy by mělo být radostným prožitkem a také cestou poznávání těla i duše.

Fyzioterapie domů

Pokud Váš stav nedovoluje, abyste Vy dojeli za mnou, mohu přijet já za Vámi.

V kterých případech se na mě můžete obrátit:

Akutní blokády páteře, které jsou velmi bolestivé a neumožňují Vám se někam dopravit

Stavy po cévních mozkových příhodách

Neurologická onemocnění

Stavy po operacích či úrazech

Ideální v případě, že jste na rodičovské dovolené

Nemáte-li hlídání dětí

Chcete-li své rodiče či blízké příbuzné udržet v dobré fyzické kondici

Je-li prostě pro Vás komfortnější absolvovat fyzioterapii v pohodlí Vašeho domova

O mně

Vítám Vás na svých stránkách. Jmenuji se Lenka Vaňková a v oboru fyzioterapie pracuji již 20 let.

Moje studium a praxe:

1997-2000 Bakalářské studium Fyzioterapie a léčebné rehabilitace na Lékařské fakultě Masarykovy univerzity v Brně
2000-2001 Doléčovací a rehabilitační oddělení FNUSA, Zoubkova 18, Brno,
2001-2003 Magisterské studium Fyzioterapie a léčebné rehabilitace na Lékařské fakultě Masarykovy univerzity v Brně
2003-2004 Chironax Invest, s.r.o, MUDr. Jana Martínková, Řezáčova 1, Brno
2004-2018 Ambulance MUDr. Jana Černého, Botanická 53a, Brno
od r.2020 moje vlastní praxe

Odborné kurzy:

Diagnostika a terapie funkčních poruch pro fyzioterapeuty
Bodová myofasciální technika (Bowenova masáž) pod vedením pana Berana a Francla
Praktikování Iyengar jógy pod vedením MUDr. Jana Černého
Semináře Iyengarovy jógy pod vedením Gabrielly Giubilaro a jiných zahraničních lektorů
Léčba některých druhů funkční ženské sterility metodou Mojžíšové
SM systém a spirální stabilizace u Mudr. Kateřiny Smíškové
Klappovo lezení, Jarmila Čápová
Kineziotaping
instruktorský kurz na trenéra jógy II. třídy
Reiki I. a II. stupeň, mistryně Iva Janíčková
Vertebroviscerální vztahy a jejich využití v klinické praxi, PhDr. Petr Bitnar, PhD.

Na klienta vždy pohlížím komplexně se všemi jeho fyzickými i emočními obtížemi, protože považuji za nemožné jedno od druhého oddělit. Ve své praxi též využívám poznatků z celostní medicíny.

Další studium:

Čtyřleté studium klasické homeopatie, Homeopatická fakulta s klinikou, s.r.o
Homeopathic detox Therapy, Ton Jansen
Domácí kurz tradiční čínské medicíny (TCM)
Bachova květová terapie, Lenka Samková

Co mě k fyzioterapii přivedlo?

V pubertě jsem si hodně ošklivě natáhla vazy kotníku. Na dlouhou dobu jsem měla sádru, nemohla jsem se hýbat. Po jejím sundání mi bylo řečeno, že noha vypadá tak, jak kdyby se teprve měla sádrovat. Po různých dalších komplikacích jsem musela absolvovat intenzívní fyzioterapii.

Už tenkrát jsem si říkala, jak je to úžasný obor. Nepotřebuje žádné léky, potřebujete mnoho znalostí o těle a pohybu, vyžaduje však taky ze strany klienta spolupráci a mnohdy velkou vytrvalost a píli. Pak se dostaví výsledky a člověk je schopen třeba i znovu normálně chodit. A to je pak zázrak!!!

Od té doby jsem se věnovala rekreačně spoustě sportům, závodně jsem tancovala a stepovala.

Moje motto:

Pohyb mám velmi ráda, ale současně si myslím, že bychom se měli hýbat s láskou a rozumem a že jsou v životě i dny, kdy se nám hýbat nechce nebo nemůžeme a je dobré to respektovat. Naše tělo je totiž velmi moudré a jedině tehdy, když ho budeme moudře používat, budeme zdraví a nemusí nás nic bolet.